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Saturday, 21 September 2019

Detox process of body and mind , मैं अपने शरीर का और दिमाग का डिटॉक्स कैसे करूं

Aj kal hum roj detox Ka naam  sunte hai yeh kya hai,
 iska matlab kya hai, kya  isko Karna health
 ke Acha hota hai, isko kis Tarah Kiya jata hai.  Aiyye aj jante hai
 inh sab sawalo ke bare mein.


Toxin Ka matlab hota hai harmful substances and
 Detox Ka matlab hota hai toxin ko hatana
Matlab Jo bhi toxin humare body mein chalegaye
 hai unko hatane ko ya bahar nikalne ke process
 ko hum detoxification kehte hai. Ab app yeh 
soachege ki hum toxin directly toh khate nai phir kyunki.
 Aj kal humare har chig mein toxins hai, air, water,
 vegetables, fruits, grains ur hum Jo dawaiya
 khate hai wo sab bhi toh chemical he hote hai. 
Artificial chemical not made by nature. Isliye
 detoxification Karna bahut jaruri hota Hai.


Detox mahine mein 2 Baar ya 15 din mein ek Baar 
jarura Karna Chahiye, ya app isko Apne roj ke lifestyle
 mein add Kar sakte. Waise har Kisi insan Ka body 
type alag alag hota hai isliye effective detoxification
 har insan ke according Hona Chahiye. Iske liye app 
Kisi ache dietitian ya doctor se bhi consult Kar sakte.
 Lakin Kuch common tarike hai jisko sab log use 
Kar sakte hai taki wo Kisi na kisi Tarah apni body
 detox Kar sake. 


Ab hum detoxification ke tariko ko samjhte hai:


  • ISS process ko start Karne Ka sabse
 phela ingredient hai water. Isko apne ache se peena
 hai. Jis se apke Sharir ke Sare harmful chemical
urine,stool, sweating ur breathing ke through bahar 
Nikal jaye. But it doesn't mean app 6-7 liter Pani 
pe Jaye aj kal yeh bahut trend mein hai. Bahut Sara
Pani peena. Peena hai but apni capacity ke according.
 Males/men can drink 3-3.5 liters per day
Female/women can drink 2-2.5 liters per day.
 Humko apni kidney pe access workload nai dalna.


  • Vegetables, fruits or smoothies- try to eat 
salad or make smoothies out of them. Aur
 ab inko aapko empty stomach lena hai kuchh
 fruits and vegetables jab hum empty stomach lete
 hain to woh as a cleansing agent ka kam
 karte Hai hamari body ke andar aur detoxify karte 
Hain through stool and sweat. Vegetables and fruits
 mein aap lemon,beetroot ,tomato, pineapple,
 Amla,karela, lahsun aur aisi bahut se fruits and 
vegetables hai jinko aap detoxification process 
mein use kar sakte hain.


  • Stop consuming alcohol yah bahut kam matra
 mein lena-detoxification ka sabse pahla rule hai agar
 aap sharab peete Hain to aapko woh band karni
 padegi ya usko kuchh time ke liye chhodana padega
 jisse ki aapka liver  and blood detoxify ho sake.
 Agar aapka liver sahi hai to Aapka Puri body ke function
 bahut acche se karta hai. liver ko detoxify karne ke liye 
aapko papaya ka regular consumption and boiled
 kishmish overnight bheegoi hui subah khali peth intake
 karni hai. Kum se kum 1 hafta ur Jada 2 hafte.


  • Skin detoxification ke liye apko ek din apne 
chehre pe Bina Kuch lagaye usko aise he nude chordna
 padhega after face wash. Agar hosake toh face wash bhi 
Kisi natural ingredient se Kar le like besan and phir usko
 aise he chord de no tonner no mosituriser nothing. 
This will help the skin to restore it's natural balance.


  • For good mental health,mind detoxification is also
 important, iske liye aap regular yoga kijiye meditation 
kijiye. Yaa app  jis bhi religion mein believe karte hain use
 religion ke hisab se aap prayer kijiye agar aap Kisi religion
 mein believe Nahin karte hain to meditation kijiye.


  • Regular exercise bhi to detoxification ke liye bahut
important hai kyunki exercise karne se ek to mental stress
 kam Hota Nd aapka mind detoxify hota hai dusri taraf 
exercise karne se aapka extra fat extra calories burn 
hoti hai and you do the good sweating which flushout the toxins.


  • Stop consuming sugar or limit its usage or switch
 to natural sweeteners- detox ka ek aur sabse bada 
step hai ki aapko sugar Lena band karna hoga ya 
uski consumption ko bilkul na ke barabar karna hoga
 aur agar aap sugar Lena band nahin kar sakte ya
 uski limit ko Kam Nahin kar sakte to aap sugar ki
 jagah aur dusre natural sweeteners Jaise Guur, 
Stevia or brown sugar ya shakar Jo mishri se Bani
 hun us Ka use kijiye.


main aapse 2 detox drink ki recepie  share kar rahi hun 
pheli recepie ko aap har 15 din mein ek din yah 2  din 
try kar sakte hain Nd dusri ko app one month tak le
sakte hai.


Recipe 1
Ingredients: 
1 liter Water.
1 lemon/orange/2 amla.
1 inch ginger.
5-6 basil leaves.
10-15 leaves of mint/coriander.
 1 liter glass jar/bottle.
In sabko jar/bottle milla ke Raat Bhar ke chord dena hai.
 Ab yahi Pani next day morning aap ko peena hai according
 to your requirement. You can make this more than 1 liter 
and increase the ingredients accordingly.


Recipe 2 
Ingredients
1-2 beetroots
1-2 carrots
1 tomato
Small bunch of coriander leaves
½ Karela (optional)
1 Amla.
Black salt a pinch.
 Put all these lovely vegeis in smoothie jar or blending jar 
and blend them if paste is thick u can add water or less 
amount of veggies. Drink this smoothie empty stomach.


Yah smoothie aap ki sirf detoxification mein he help nai karegi
 Saath mein yeh weight loss mein bhi help karegi.
 isko aapko subah khali pet Pina hai koi bhi nashta karne se pahle.


Eat healthy and stay fit and happy.


App health, beauty ur lifestyle se Jude questions 
direct mere se Puch sakte hai. Mere ko Instagram
 pe follow Kar ke.


Answer given by:


Sonam
Beauty, health and 
lifestyle's blogger
Makeup artist
Lakme academy







मैं अपनी स्किन के अनुसार फाउंडेशन कैसे चुनु/how can I choose Foundation according to skin and color





Foundation kaise chune Apne rangat
 aur tvacha ke anusar.


Aajkal makeup karna kis ko Pasand 
Nahin Hai. ham sab achha makeup karna 
chahte hain lekin achcha makeup karne
 ki kafi techniques Hoti Hai jinka hum ko
 pata Hona chahie Jaise humara aaj ka topic
 hai ki hum Foundation kaise chune Jo humare
 chehre ke rang ke anusar ho aur plus humari
 skin ke sath bhi Mel khata hun.


 Foundation ka matlab hota hai neev agar hamari
 neev acchi hai to uske upar Kiya hua koi bhi kam
 yah rang bahut acche se khil kar aata hai isiliye
 kahate Hain, Humara Foundation yah
 base Sahi Hona bahut jaruri hai to aaiye samjhe
  ki hum Sahi tarike se Foundation kaise chune.


Sahi Foundation chunne Ka tarika aapko
 Apne skin ke rang kya Uske undertone ke rang se
 pata chalta hai.humko hamesha Foundation Apne 
rangat ke hisab se kharidna chahiye Na to humen 
Apne rang se dull rang ka Foundation Lena chahie
 na hi humen Apne rang se gore rang ka Foundation
 Lena chahie humen Apne tvacha ke bilkul same 
rang ke jaisa hi Foundation Lena chahiye.


Foundation select karne ka sabse Sahi
 tarika Hota Hai,Jo Foundation Ka rang aapko 
apni tvacha se ekadam match karta Hoya lagr,
 usko aap apne neck pe ya gaal ke side mein 
laga kar check Karen kabhi bhi Foundation ko 
hath ke upar laga kar check nahin karna chahie 
kyunki hamare hath ka colour aur hamare chehre
 Ka colour ek sa Nahin Hota isliye Kai bar yah hota
 hai ki hum Foundation hath per check Karke lekar
 aate Hain aur jab vahi rang Apne chehre per lagate 
Hain to hamara chehra alag hi lagta hai.


Foundation chunne ka dusra tarika yah hai ki 
humko Foundation Apne skin type ke according
 kharidna chahie Jaise agar humari skin oily Hai
 to hum ko liquid Foundation kharidna chahiye
 agar hamari skin dry Hai to hamen cream base
 Foundation Lena chahie halaki har Foundation
 ki coverage  alag alag Hota Hai.


Yeh 2 tarike apko apna Sahi Foundation 
choose Karne bahut help karegi ur iska 
result 90%-100% tak milega.

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Answer given by:


Sonam
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Saturday, 25 May 2019

मानव के खोपड़ी की हड्डियों की संख्या कितनी है

Asked By : Nikhil   ( Ynot App )

The number of bones in human skull is-

मानव के खोपड़ी की हड्डियों की संख्या कितनी है?

(a) 22

(b) 30

(c) 32

(d) 40

-------------------------------------------------------------
Answered By : Kiran (Top Voted)

Correct Answer:(a) 22

The human skull is generally considered to consist of twenty-two bones—eight cranial bones and fourteen facial skeleton bones.

मनुष्य की खोपड़ी (Skull) में कुल अस्थियों (Bones) की संख्या 22 होती है जिनमें से 8 मस्तिष्क के चारों ओर का मस्तिष्क खोल (Brain case) अर्थात कपाल (Cranium) बनाती हैं। शेष हड्डियों में से 14 हड्डियां हमारे चेहरे का कंकाल बनाती हैं ।

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एक स्वस्थ मनुष्य 24 घंटे में कितना लीटर मूत्र उत्सर्जित करता है

Asked By : Drishti   ( Ynot App )

A healthy human being excretes the following litres of urine in 24 hours-

एक स्वस्थ मनुष्य 24 घंटे में कितना लीटर मूत्र उत्सर्जित करता है-

(a) 1.5

(b) 3.0

(c) 6.0

(d) 9.0

-------------------------------------------------------------
Answered By : Nikhil  (Top Voted)

Correct Answer:(a) 1.5

Excretion of average urine in the adult human body is around 1.5 liters of urine per day. About 91-96% of urine consist of water.



नेफ्रॉन या वृक्क नलिका में रुधिर से छनकर आए जल एवं शेष उत्सर्जी पदार्थों के मिश्रण को मूत्र कहते हैं। मनुष्य का मूत्र पारदर्शी एवं हल्के पीले रंग का द्रव होता है। इसका पीला रंग हीमोग्लोबिन के अपघटन से निर्मित यूरोक्रोम (Urochrome) नामक वर्णक (Pigment) के कारण होता है। मूत्र के गंध का कारण इसमें उपस्थित कार्बनिक पदार्थ होता है। एक सामान्य व्यक्ति में 24 घंटे में लगभग 1.5 लीटर मूत्र बनता है। सामान्यतः मूत्र की मात्रा मनुष्य द्वारा ग्रहण किये गए जल की मात्रा, भोजन की प्रकृति उनकी शारीरिक एवं मानसिक स्थिति तथा वातावरणीय ताप पर निर्भर करती है। सामान्यतया ताजा मूत्र अम्लीय प्रकृति का होता है। इसका pH मान 4.5 से 8.6 के मध्य होता है। इसका आपेक्षिक घनत्व जल से थोड़ा अधिक होता है। एक सामान्य व्यक्ति के मूत्र में जल (96%), यूरिया (2%), प्रोटीन, वसा, शर्करा एवं दूसरे कोलयड्स (1.3%), यूरिक अम्ल (0.5%) के साथ अत्यल्प मात्रा मे क्रियेटिनिन, सोडियम, पोटैशियम, कैल्सियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन, सल्फेट, फॉस्फेट, सीसा, अमोनिया, आर्सेनिक, आयोडीन, नाइट्रोजन आदि पाए जाते हैं।

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हड्डियों को जिस लचीले ऊतकों द्वारा एक साथ रखा जाता है, वह क्या कहलाते है-

Asked By : Rubeka   ( Ynot App )

The bones are held together by elastic tissues are called-

हड्डियों को जिस लचीले ऊतकों द्वारा एक साथ रखा जाता है, वह क्या कहलाते है-

(a) Ligaments / अस्थि-बंधन

(b) Fibrous tissues / रेशेदार ऊतक

(c) Fibrin / फाइब्रिन

(d) Muscular tissues/ पेशी ऊतक

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Answered By : Yash (Top Voted)

Correct Answer:(a) Ligaments / अस्थि-बंधन

A ligament is a tissue that connects two bones to form a joint. It is tough and fibrous which means that when it is formed, a ligament can take quite to heal and might even require surgery.

हड्डियों को जोड़ों के पास रस्सी की तरह बांधकर रखने की रचना होती है, जिसे अस्थिबंधन कहते हैं।

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दाँतों पर बने प्लैक्स (Plaques formed on teeth ) किससे बनती हैं

Asked By : Vimal  ( Ynot App )

Plaques formed on teeth are made up of-

दाँतों पर बने प्लैक्स किससे बनती हैं -

(a) Food particles only / केवल खाद्य कण

(b) Food particles plus saliva / खाद्य कणों और लार

(c) Food particles plus saliva plus mouth acids / खाद्य कणों और लार और मुंह के अम्ल

-------------------------------------------------------------
Answered By : Deepika  (Top Voted)

Correct Answer: (d) Food particles plus saliva plus mouth acids plus bacteria / खाद्य कण और लार और मुंह के अम्ल और बैक्टीरिया

Dental plaque is a biofilm or mass of bacteria that grows on surfaces within the mouth. It appears as a white/pale yellow “smile layer” commonly found in between the teeth and along the cervical margins. Plaques formed on teeth are made up of food particles, saliva, mouth acids and bacteria in the oral cavity. Saliva has a normal Ph range of 6.2-7.6 with 6.7 being the average pH.

यह एक चिपचिपा पदार्थ होता है जिसका निर्माण तब होता है जब मुँह में मौजूद बैक्‍टीरिया, मुँह में पड़े खाद्य कणों एवं लार के साथ मिलकर दांतों की सतह पर जमने लगते हैं।

प्‍लेक में (बैक्‍टीरिया,प्रोटोज़ोआ, माइकोप्‍लाज़माज़, यीस्‍ट) मौजूद होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से मुँह में होते हैं।

जैसे-जैसे बैक्‍टीरिया पनपते जाते है, वैसे-वैसे प्‍लेक बढ़ता जाता है। प्‍लेक का बनना तभी से शुरू हो जाता है जब आप सुबह ब्रश करते हैं। तकरीबन एक घंटे में ही यह कई गुणा बढ़ जाता है।

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